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Por qué usar un japa mala?

El japa mala es un elemento que te ayuda a tu desarrollo espiritual y personal.

Se usa para rezar por el bienestar, la alegría, la salud y tu liberación. El japa mala no te liberará, pero si es un importante punto de apoyo para que llegues a tu propia liberación, debes de cuidarlo y valorarlo, solo en esa medida.

Usando el japa mala purificarás tu habla, así como también tu mente, tus emociones y tu cuerpo.

Si tienes uno, úsalo para tu práctica diaria, cuídalo y medita con el. Cuando no lo estés usando, debes colocarlo en tu muñeca izquierda enrollándolo en tres vueltas o si prefieres, puedes colocarlo en tu cuello.

Que tengas un hermoso día!

Namaste

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Significado de Namaste

Namaste es la forma de saludo, se usa en varias tradiciones budistas y varias culturas de Asia. Se usa para saludar, para despedirse, pedir, dar gracias, una forma de veneración y respeto y para rezar.

Cuando se saluda a una persona, es una manera de honrarla, de mostrarle respeto.

La palabra es en sánscrito, la lengua sagrada de la India, नमस्ते (Namaste)

Es en el libro The journey of the fool l  de Fady Bahig en donde encontramos, a través de un gurú ficticio, un sentido a la palabra Namaste. En occidente, hemos inventado varios significados a esta palabra, las cuales no son muy aceptadas por los hinduístas, sin embargo, son hermosas y con ellas le damos un significado más importante a dicha expresión. Les comparto una:

“Yo honro el lugar dentro de ti
donde el Universo entero reside.
Yo honro el lugar dentro de ti de amor y luz,
de verdad, y paz.

Cuando tú estás en ese lugar en ti,
y yo estoy en ese lugar en mí,
somos sólo Uno”Dass, Ram (1976) Grist For The Mill

Que tengas un hermoso día y una profunda meditación.

Namaste

Namaste

Mantras

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La palabra mantra, viene del sánscrito que significa liberar la mente. A través de los mantras se logra una vibración muy alta y especial que tienen el poder de enfocar la mente y producir cambios.

Mientras se va recitando el mantra, no se le da espacio a la mente para ningún pensamiento, el mantra  ayuda a liberar la mente y poder relajarse de esta forma se tendrá una meditación más profunda.

El mantra, es una frase, una palabra que tiene un significado sagrado que lleva a estados de conciencia propicios a la meditación.

Mantra OM

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Este mantra solo se usa cuando se empieza o termina la meditación, se pronuncia tres veces. No se recomienda hacerlo las 108 veces de las 108 cuentas, ya que su energía es muy grande y esto puede llevar a tener una sobrecarga energética.

Es muy importante hacer la meditación con el japa mala de forma constante y gradual. Nunca te sientas en obligación  de hacer la meditación, deja que fluya hasta que se vuelva una necesidad.

OM MANI PADME HUM

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Se dice que es uno de los más recitados en Tibet, las enseñanzas dicen que si se recita ochocientas veces por la mañana, nunca se caerá enfermo, además, se obtiene tanta protección que no habrá quien te pueda dañar.

OM TARE TUTTARE TURE SOHA

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Tara es la energía femenina iluminada, ella representa la sabiduría práctica.

OM VAJRASATTVA HUM

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Es el mantra de la pureza.

La lista de mantras es infinita, yo en lo personal, siempre digo que es mejor usar un mantra en tu propio idioma, un mantra que sea único y que tenga un gran significado para ti. Inténtalo!

Te dejo acá una idea para que puedas empezar a usar los mantras en tu meditación. Lo mejor, es que encuentres tu propia postura. Cualquier duda o consulta, me puedes escribir y con gusto, si está en mis manos, te guiaré:

  1. Es importante que encuentres un lugar en donde no vayas a tener ningún tipo de interrumpción de personas o ruidos por el tiempo que vayas a estar meditando.
  2. Empieza siempre por el mantra OM y termina con el. Después del mantra OM, escoge el mantra que desees para las cuentas restantes.
  3. Es muy importante que  tu meditación y tu mantra tenga una intención.
  4. Al empezar, respira profundo y al exhalar el aire recita el mantra, alarga lo más que puedas el sonido, pero no lo forces, que sea de forma natural.  Va siempre a tu propio ritmo, pero es importante que no dejes descanso o pausas largas entre un mantra y otro.  Tu respiración debe de ser natural, ya verás como vas sintiendo con cada cuenta que vas pasando que tu mantra va siendo más silencioso hasta que se vuelve interno y no usas tu vos para recitarlo.
  5. Cuando termines las 108 cuentas, quédate en esa postura y disfruta del silencio por el tiempo que desees.

Namasté.

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Qué es un japa mala?

El japa mala es un rosario usado por los Budistas e Hinduistas. Se usa principalmente para recitar mantras.

En el budismo, las 108 cuentas simbolizan los 108 tomos de las enseñanzas de Buda, en el hinduismo, cada una de las 108 cuentas, corresponden a los 108 nombres de Visnú (aunque hay otra lista que habla de los 1,000 nombres de Visnú).

La cuenta grande, la 109 del rosario budista tibetado, que representa la cuenta del maestro o la morada de los Dioses la cual nunca debe de ser atravesada con los dedos cuando se recitan los mantras.

Es importante resaltar que nunca debe de ser confundido con un rosario católico, ortodoxo o árabe. El japamala es mucho más antiguo, tiene 6,000 años.

Que tengas un hermoso día, lleno de luz, amor, paz y alegría.

Namasté

Zonia
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