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Cómo usar tu japa mala

“Cuando la meditación es dominada, la mente es inquebrantable como la flama de una vela en un lugar sin viento”. Bhagavad Gita
Namaste,
hoy quiero compartir contigo una forma simple de usar el japa mala (yapa mala) en tu meditación diaria.
Voy a iniciar con las condiciones externas:
Silencio: es realmente necesario que encuentres un lugar en tu hogar o el espacio donde has decidido usar para meditar,  donde tengas silencio, sin distracción alguna,  para poder llevar tu atención hacia tu meditación.
Postura cómoda: encuentra la postura que es más cómoda para ti y que no debas de estarte moviendo. Para mí, la mejor postura es la posición de loto, pero para algunas personas que he conocido, prefieren otras, como tener apoyada la espalda en la pared o  practicar la savasana (acostado boca arriba)
Respiración:  es sumamente importante que tu respiración sea lenta y fluida. Algunos indican que hay que retener el aire y contar hasta x número, en mi caso, nunca me ha funcionado, así que,  aprendí a respirar a mi propio ritmo: lento, profundo y  fluido. Centra la atención en tu respiración.
Condiciones internas:
Determinación: deseas y quieres aprender a meditar.  Todo lo demás, llegará a su tiempo.
Antes de iniciar tu meditación, debes de tener en mente tu mantra, el mantra que usarás durante toda la meditación. Debes de usar el mismo mantra durante las 108 cuentas. Puedes cambiar de mantra una vez hayas terminado las 108 recitaciones.
Usando tu japa mala:
Una vez has encontrado el balance en tus condiciones externas,  tomas el japa mala con tu mano derecha, lo pones en tu dedo medio o anular,  con el dedo pulgar iras pasando cada cuenta hacia ti. La cuenta gurú (la grande)  no se usa en la recitación del mantra, es la conocida como Morada de los Dioses.
Una vez que has empezado a pasar cuenta por cuenta, no debes dejar de hacerlo hasta completar las 108 cuentas (el círculo completo),  para no cortar la energía que has iniciado. Si deseas continuar recitando el mantra, una vez terminada una ronda, gira el mala y comienza de nuevo en dirección opuesta. No debes pasar por encima de la cuenta gurú, la cuenta grande.
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Repite el mantra en voz alta, en un susurro o en silencio, asegúrate siempre de mantener tus ojos cerrados y tu respiración uniforme, esto fomentará la concentración.
Usar el japa mala en nuestra meditación,  nos ayuda a dirigir la atención hacia un objeto, el japa, y uno mental, el mantra, con esto logramos una conexión espiritual con nuestro Ser Supremo.
Recuerda, el japa mala, es un objeto que te ayuda a conectarte con la divinidad, no es un objeto de joyería.  Úsalo  con respeto. El japa mala es completamente personal, se recarga con tu energía. No lo prestes ni uses el de otra persona.
Te dejo acá, cinco mantras con los que puedes empezar a meditar:
  • OM o AUM: es el mantra más conocido e  importante de todos. Es la Palabra más sagrada del budismo, ya que es la vibración del Todo, desde la cual se originó el cosmos.
  • OM AH HUM: mantra que potencializa la concentración, y  se limpia el espacio en donde se realiza la meditación.
  • OM NAMAH SHIVAIA: con este mantra se denota respeto, reverencias y se pide protección y ayuda a Shiva.
  • OM TARE TUTTARE: mantra que activa la fuerza interior, limpia el camino de los obstáculos internos  para la realización y fomenta la fe y la valentía.
  • OM MANI PADME HUM:  mantra por excelencia para conectarse y unirse a la divinidad y sabiduría universal. Está relacionado con la paciencia, disciplina, sabiduría y generosidad. Establece contacto entre el ser interno de cada uno y el Todo.

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 Que disfrutes tu tiempo en meditación,  que sea un tiempo hermoso de reencuentro contigo, de equilibrio, paz y armonía para tu Ser.
Cualquier duda que te pueda surgir, me puedes escribir a: contacto@malasartesanales.com escribirme en la página facebook o dejarme un mensaje aquí.
Que tengas un hermoso tiempo.
Namaste,
Üma

Japa mala 108 cuentas: Elefante

Namaste,

cuando medites con un japa mala que tenga un dije de elefante, visualiza la fuerza y la humildad del elefante, que su corazón compasivo, te ayude a visualizar tu horizonte con confianza y amor.

Japa mala 108 cuentas de madera con cuenta gurú semilla de Asaí teñida y dije de elefante
Japa mala 108 cuentas de madera con cuenta gurú semilla de Asaí teñida y dije de elefante

 

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Japa mala collar grande, Sri Ganesha, semilla, madera y abalonia
Japa mala 108 cuentas elefante, madera, cuenta gurú semilla de Asaí

 

 

Collares con borlas

Namaste,

los japa mala tradicionales, tienen una borla, la cual simboliza la energía que nace a través de la meditación. Que su movimiento sea símbolo para ti, del constante cambio que hay tanto dentro, como fuera de ti. Un recordatorio de la impermanencia.

japa mala tradicional, 108 cuentas color negro, cuenta gurú semilla llamada cerebrito (asaí) y borla color lila
japa mala tradicional, 108 cuentas color negro, cuenta gurú semilla llamada cerebrito (asaí) y borla color lila
japa mala con cuentas de madera café claro y borla roja. Japa mala con cabeza de buda, cuentas de madera de café oscuro, café claro y anaranjado, con borla color naranja
japa mala con cuentas de madera café claro y borla roja. Japa mala con cabeza de buda, cuentas de madera de café oscuro, café claro y anaranjado, con borla color naranja
japa mala 108 cuentas de madera, cuenta gurú de barro pintado a mano, abalorios de madera rojo y azul
japa mala 108 cuentas de madera, cuenta gurú de barro pintado a mano, abalorios de madera rojo y azul
japa mala 108 cuentas café y naranja, cuenta gurú de barro pintado a mano
japa mala 108 cuentas café y naranja, cuenta gurú de barro pintado a mano
japa mala 108 cuentas de madera con cuenta gurú de cristal
japa mala 108 cuentas de madera con cuenta gurú de cristal
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Japa mala 108 cuentas, con borlas y semillas
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Japa mala 108 cuentas, con tres borlas

Japa mala 108 cuentas Buda Shakyamuni

Japa mala collar de 108 cuentas con dije mano de Buda Shakyamuni o Siddharta Gautama en posición de Loto

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Japa mala grande mano de buda
Japa mala grande buda shakyamuni
Japa mala grande buda shakyamuni

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Japa mala 108 cuentas: Arbol de vida

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Japa mala 108 cuentas de madera café claro combinado con cuentas de vidrio color beige y abalorios de madera rojos, árbol plateado
Japa mala 108 cuentas de madera café claro combinado con cuentas de vidrio color beige y abalorios de madera rojos, árbol plateado
japa mala 108 cuentas de madera café oscuro, cuenta gurú semilla de Asaí grande color vino teñida, árbol  bronce
japa mala 108 cuentas de madera café oscuro, cuenta gurú semilla de Asaí grande color vino teñida, árbol bronce
japa mala 108 cuentas de madera color naranja con cuentas de cristal transparente, cuenta gurú de madera pintada a mano, árbol color dorado
japa mala 108 cuentas de madera color naranja con cuentas de cristal transparente, cuenta gurú de madera pintada a mano, árbol color dorado
japa mala 108 cuentas de madera café claro, cuenta gurú de cristal, dije Arbol de vida
japa mala 108 cuentas de madera café claro, cuenta gurú de cristal, dije Arbol de vida
japa mala 108 cuentas, color café claro, café oscuro, turquesa, cuenta gurú semilla asaí, dije árbol de vida
japa mala 108 cuentas, color café claro, café oscuro, color vino, turquesa, cuenta gurú semilla asaí, dije árbol de vida
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Japa mala collar árbol de vida, madera y semillas

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Japa mala collar grande, semillas, lagrimas de san Pedro y perlas de madera
Japa mala collar grande, semillas, lagrimas de san Pedro y perlas de madera

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